141 inspirerande uppmuntrande ord för att motivera dig eller en vän

Känner du dig ofta modlös eller överväldigad av livet? Som att allt verkar gå fel och du behöver uppmuntrande ord för att klara dig?

När vi var unga har vi fått lära oss att livet är roligt och bör levas till fullo – ett liv som måste vara fyllt av lycka. Men när vi blir äldre lär vi oss att livet inte alltid är lätt. Det blir ett slagfält som vi måste uthärda för att överleva.

Vissa dagar händer saker och ting inte som man vill att de ska vara. De faller sönder och man börjar oroa sig. Ännu värre är att du känner dig modlös och ensam och tänker att det inte finns något annat sätt att få ordning på saker och ting.

Det är okej att inte må bra. Psykologer tror till och med att uppleva utmaningar och känna negativa känslor ibland bidrar till att hålla ditt sinne, din kropp och din själ friska. Balansen mellan dina positiva och negativa känslor är det som gör dig mänsklig.

Du måste känna dig svag för att du ska bli stark. Dina misslyckanden, även om de inte definierar dig som person, bestämmer din framgång.

Men hur kommer du tillbaka på rätt spår igen?

Enkelt: du behöver stöd och uppmuntran. Du måste vara omgiven av människor och saker som kan fungera som dina pelare för att övervinna vad livet än kastar på dig.

Även om det är viktigt att hålla ihop (på egen hand) skadar det faktiskt inte att få den uppbackning du behöver för att börja om på nytt. Dina vänner, din familj, dina kollegor och några uppmuntrande ord är allt du behöver för att klara dig igenom.

Det här inlägget är en lista med upplyftande ord som kan hjälpa dig att uppmuntra dig själv, din vän eller till och med människorna på din arbetsplats. Vi har samlat 141 uppmuntrande ord som kan lysa upp din dag och ge dig positivitet.

Dessa ord, även om de bara är ord, kan vara kraftfulla. Att uppmuntra innebär att ingjuta mod – en modig handling som ibland är mer övertygande och effektiv än motivation.

Uppmuntrande ord kan hjälpa dig att tänka klart och komma på fötter igen. De är inte bara till för dig att fundera över, utan även för dig att använda när en vän är i behov av dem. De fungerar för alla – när som helst och var som helst.

Först ger vi dig ord av stöd och styrka som kan lyfta din själ och ge dig det mod du behöver. Det är ord av inspiration och uppmuntran från människor som har upplevt sina egna svårigheter och till slut vänt på steken.

Som Mahatma Gandhi har uttryckt det, styrkan mäts inte i fysisk kapacitet. Den avgörs av hur många gånger du faller, och hur modig du är för att stå upp och slutligen förändra spelet.

Låt oss komma till dessa motiverande citat som du kan dela med en vän.

Uppmuntrande och starka ord

• ”Den största äran i livet ligger inte i att aldrig misslyckas, utan i att resa sig varje gång vi misslyckas.”  – Nelson Mandela
• ”Ibland möter man svårigheter inte för att man gör något fel utan för att man gör något rätt.”
• ”Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt samtycke.” – Eleanor Roosevelt
• ”Närhelst du kommer på dig själv med att tvivla på hur långt du kan gå, kom bara ihåg hur långt du har kommit.
• ”Styrka kommer inte från att vinna. Dina strider utvecklar dina styrkor. När du går igenom svårigheter och bestämmer dig för att inte ge upp är det styrka.” – Arnold Schwarzenegger.

”I varje givet ögonblick har du makten att säga: Det är inte så här historien ska sluta.” – Christine Mason Miller

• ”Istället för att ge dig själv en anledning till varför du inte kan, ge dig själv en anledning till varför du kan.”
• ”Träna som om du aldrig har vunnit. Prestera som om du aldrig har förlorat.” – Bernard F. Asuncion
• ”Låt inte hur du känner dig få dig att glömma vad du förtjänar.”
• ”Skäms inte för ett ärr. Det betyder helt enkelt att du var starkare än det som försökte skada dig.”
• ”Det är genom motgångar som du finner den styrka du aldrig visste att du hade.” – Christie Brinkley

”Näst efter att försöka och vinna är det bästa att försöka och misslyckas.” – L.M. Montgomery

• ”Även om lyckan glömmer dig lite, glöm aldrig helt bort den.” – Jacques Prevert.
• ”Mod är inte att ha styrkan att fortsätta. Det är att fortsätta när man inte har styrka.” – Napoleon Bonaparte
• ”Du har modet att leva ett djärvt liv.”
• ”Där det inte finns någon kamp finns det ingen styrka.” – Oprah Winfrey.
• ”Styrka kommer inte från vad du kan göra. Den kommer från att man övervinner de saker man en gång trodde att man inte kunde.” – Rikki Rogers

”Snart, när allt är bra, kommer du att se tillbaka på den här perioden av ditt liv och vara så glad att du aldrig gav upp.”

• ”Styrka kommer inte från fysisk kapacitet. Den kommer från en okuvlig vilja.” – Mahatma Gandhi
• ”Alla människor har inom sig en god nyhet. Den goda nyheten är att du inte vet hur stor du kan bli! Hur mycket du kan älska! Vad du kan åstadkomma! Och vilken potential du har.” – Anne Frank
• ”Allt du behöver för att uppnå dina mål finns redan i dig.”
• ”Ibland när du befinner dig på en mörk plats tror du att du har blivit begravd, men i själva verket har du blivit planterad.”
• ”Det verkar alltid omöjligt tills det är gjort.” – Nelson Mandela.

”Snart, när allt är bra, kommer du att se tillbaka på den här perioden av ditt liv och vara så glad att du aldrig gav upp.”- Brittany Bergunder

• ”Hej, lilla kämpe, snart kommer allt att bli ljusare.”
• ”Du kan bara inte slå den person som aldrig ger upp.”- Babe Ruth
• ”När världen säger ’ge upp!’ viskar hoppet ’försök en gång till’.”
• ”Även detta ska passera.”
• ”Vår största ära är inte att aldrig falla utan att resa oss varje gång vi faller.” – Konfucius.

”Livet är mycket intressant. I slutändan blir några av dina största smärtor dina största styrkor.” – Drew Barrymore.

• ”Be aldrig om ursäkt för att du är känslig eller känslomässig. Låt detta vara ett tecken på att du har ett stort hjärta och inte är rädd för att låta andra se det. Att visa sina känslor är ett tecken på styrka.”
• ”Det är tillåtet att skrika, det är tillåtet att gråta, men ge inte upp.”
• ”Ibland måste man bli nedslagen djupare än man någonsin varit för att kunna resa sig upp igen högre än man någonsin varit.”

Vissa människor säger att du aldrig kommer att veta hur stark du är förrän det enda valet du har är att vara stark. Det kanske är sant.

Vi inser bara att vi är starka när vi snubblar över utmaningar i livet, och det finns inget annat sätt att övervinna dessa utmaningar än att bli stark och möta dem med all kraft.

Men ska denna styrka sluta i dig? Om du kunde triumfera över dina misslyckanden, skulle det inte vara trevligt om dina vänner fick uppleva samma sak?

Ord har verkligen makt att uppmuntra alla som behöver det – inte bara dig utan även dina vänner.

Oavsett om en person går igenom ett stort problem i sitt liv eller bara förlorar förtroendet för sig själv, kommer uppriktiga men ändå raka och upplyftande uppmuntrande ord utan tvekan att förbättra någons perspektiv i livet.

Uppmuntrande ord till en vän

• ”När du känner att du vill ge upp, kom ihåg varför du höll ut så länge från början.”
•  ”Gud gav dig det här livet eftersom han visste att du var stark nog att leva det.”
•  ”Bara för att du är mjuk betyder det inte att du inte är en kraft. Honung och vilda eldar är båda färgen guld.” – Victoria Erickson
•  ”Sluta slå dig själv på fingrarna. Du är ett pågående arbete.”
•  ”Svårigheter förbereder ofta vanliga människor för ett extraordinärt öde.”  – C.S. Lewis

  ”Det finns mycket mer framför dig. Du kommer att ta dig igenom detta.”

• ”Om du inte gör misstag så fattar du inga beslut.” – Katherine Hepburn
• ”Allt kommer att bli bra till slut, om det inte är bra är det inte slutet.”
•  ”Genom att göra det bästa i detta ögonblick får du den bästa platsen för nästa ögonblick.” – Oprah
• ”Du befinner dig i en storm just nu. Jag håller ditt paraply.”
•  ”Det har varit tufft, men folk hejar fortfarande på dig.”

 ”Det kommer att gå över, vi kan rida ut det tillsammans.”

• ”Lova att du alltid kommer att minnas: Du är modigare än du tror och starkare än du verkar och smartare än du tror.”
• ”Bara för att något inte händer för dig just nu betyder det inte att det aldrig kommer att hända.”
• ”Den största prestationen ligger inte i att aldrig falla utan i att resa sig upp igen efter att du fallit.” – Vince Lombardi.
•  ”Var snäll mot dig själv. Du gör det bästa du kan!”
• ”Din ande har energi, styrka och uthållighet som 10 000 hästar.”

 ”Kom alltid ihåg att din nuvarande situation inte är din slutdestination. Det bästa är ännu inte över.”

•  ”Ta ett djupt andetag, det är bara en dålig dag inte ett dåligt liv.”
• ”För varje misslyckande finns det ett alternativt tillvägagångssätt. Du behöver bara hitta den. När du kommer till en vägspärr, ta en omväg.” – Mary Kay Ash
• ”Vila aldrig för länge i ett hinder. Imorgon är en ny dag.”
• ”Du är starkare än du vet. Mer kapabel än du någonsin har drömt om. Och du är älskad mer än du någonsin kan föreställa dig.”
• ”Vi kan möta många nederlag men vi får inte låta oss besegras.” – Maya Angelou.

”Mellan dig och varje mål som du vill uppnå finns det en rad hinder, och ju större målet är, desto större hinder. Ditt beslut att vara, ha och göra något utöver det vanliga innebär att du ställs inför svårigheter och utmaningar som också är utöver det vanliga. Ibland är din största tillgång helt enkelt din förmåga att hålla ut längre än någon annan.” – Brian Tracy.

• ”Låt dig inte nedslås. Det är ofta den sista nyckeln i knippet som öppnar låset.”
• ”Folk kan tvivla på vad du säger, men de kommer att tro på vad du gör.” – Lewis Cass.
• ”Ditt liv är ditt budskap till världen. Gör det inspirerande.”
• ”Ett nederlag är helt enkelt en signal om att vi ska fortsätta framåt.” – Helen Keller
• ”Varje dag kanske inte är en bra dag, men det finns något bra i varje dag.”

”Att vinna är att komma in på fjärde plats, utmattad och uppmuntrad – för förra gången kom du in på femte plats.” – Denis Waitley

• ”Du har en större potential än någon som någonsin har levt före dig! Men du kommer aldrig att ”klara det” genom att sitta på din rumpan och berätta för världen hur fantastisk du kommer att bli, med början i morgon.” – Og Mandino.
• ”Det spelar ingen roll vem du är, var du kommer ifrån. Förmågan att triumfera börjar med dig. Alltid.” – Oprah Winfrey
• ”Och du frågar: ’Vad händer om jag faller?’ Men min älskling, vad händer om du flyger?”- Erin Hanson
• ”En dag kommer du att bli fylld av så mycket lycka att det läker varje del av dig.”
• ”Acceptera utmaningarna så att du kan känna segerns upprymdhet.” – George Patton

Precis som dina vänner stöttade dig när du behövde dem, återgälda tjänsten och var deras grundstomme i deras mest desperata tider.

Ibland är tystnad allt de behöver. Men oftast behöver de bara en vän som säger dem de ord de behöver höra.

Dessutom behöver dina ord av inspiration och styrka inte begränsas till dina vänner och din familj. Med en sådan kraft att uppmuntra kan du till och med sprida positiva vibbar på din arbetsplats (eller till en vän som kämpar med sitt arbete eller företag).

Visst kan arbetet ibland vara skrämmande. När vi inte lever upp till andras förväntningar (eller våra egna förväntningar) tenderar vi att bli ledsna och besvikna.

Det är därför vi också behöver positiva budskap för arbete som kan hjälpa oss att uthärda mer för att nå våra mål.

Uppmuntrande ord för arbete

•  ”I mitten av varje svårighet finns en möjlighet” – Albert Einstein.
• ”Om du tror att du kan, har du kommit halvvägs” – Theodore Roosevelt.
• ”Avvisa misslyckanden. Oavsett hur svåra hindren är, hitta ett sätt att komma runt dem.” – JJ Goldwag.
• ”Bedöm inte varje dag efter skörden du skördar utan efter de frön du sår.” – Robert Louis Stevenson.
• ”Utmanande arbete kommer bara till dem som kan hantera pressen.”

”Ibland verkar det som om andra människor gör det bättre än du. De kan tyckas ligga långt före dig när det gäller att nå vissa mål som du kanske inte är i närheten av att uppnå, men låt dig aldrig besväras av det. Fortsätt bara att arbeta hårt och fortsätta i den stadiga takt som fungerar bäst för dig.” – Chikamso Efobi.

• ”Verkligt mod är när du vet att du är lurad innan du börjar, men du börjar ändå och fullföljer det oavsett vad som händer.” – Harper Lee
•  ”Storhet sållas fram genom slit och släng, förakta därför inte det hårda arbetet nu för det kommer säkert att vara värt det i slutändan.” – Sanjo Jendayi
•  ”När du är inspirerad i ditt arbete verkar allting falla på plats.” – Wayne Dyer.
• ”Framgång kommer bara till dem som vågar försöka.” – Mallika Tripathi
•  ”Positivt tänkande är som bränsle till bilen. Det håller dig energisk under hela ditt arbete.” – Abder-Rahman Ali

 ”Du kommer aldrig att plöja ett fält om du bara vänder det i ditt huvud.” – Irländskt ordspråk

• ”Det enda sättet att göra ett bra arbete är att älska det man gör. Om du inte har hittat det ännu, fortsätt leta. Gör dig inte nöjd.” – Steve Jobs
•  ”Tro på dig själv. Böj aldrig huvudet. Håll det högt. Se världen rakt i ögonen.” – Helen Keller
•  ”Så länge de är välmenande är misstag inte något som man behöver skämmas för, utan något man kan lära sig.” – Margaret Heffernan.
• ”Det är inte vad som händer dig som avgör hur långt du kommer att nå i livet, utan det är hur du hanterar det som händer dig.” – Zig Ziglar.
• ”Lycka är den verkliga känslan av tillfredsställelse som kommer från hårt arbete.” – Joseph Barbara

”En dröm blir inte verklighet genom magi; det krävs svett, beslutsamhet och hårt arbete.” – Colin Powell.

• ”Vissa människor vill att det ska hända, andra önskar att det ska hända, andra får det att hända.” – Michael Jordan.
• ”Sträva inte efter att vara framgångsrik utan snarare efter att vara av värde.” – Albert Einstein
• ”Lycka är en attityd. Antingen gör vi oss själva olyckliga eller lyckliga och starka. Arbetsmängden är densamma.” – Carlos Castaneda.
• ”Istället för att undra när nästa semester är, borde du inrätta ett liv som du inte behöver fly från.” – Seth Godin.
• ”Det är inte den starkaste av arterna som överlever, inte heller den mest intelligenta, utan den som är mest mottaglig för förändringar.” – Charles Darwin.

”De som säger att det inte kan göras bör inte avbryta dem som gör det.” – Kinesiskt ordspråk.

• ”Du är inte ditt CV, du är ditt arbete” – Seth Godin.
• ”En professionell person är någon som kan göra sitt bästa arbete när han inte känner för det.” – Alistair Cook
• ”Oavsett om du tror att du kan eller om du tror att du inte kan, har du rätt!” – Henry Ford.
• ”När du skriver din livshistoria, låt ingen annan hålla pennan.” – Harley Davidson
• ”Säg inte att du inte har tillräckligt med tid. Du har exakt samma antal timmar per dag som Helen Keller, Pasteur, Michelangelo, Moder Teresa, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson och Albert Einstein fick.” – H. Jackson Brown, Jr.

”Din begränsning – det är bara din fantasi.”

• ”Stora saker kommer aldrig från komfortzoner.”
• ”När du förändrar dina tankar förändrar du din värld.” – Norman Vincent Peale.
• ”Det finns inga genvägar till någon plats som är värd att åka till.” – Beverly Sills

Var den person som ger styrka under svåra tider. Använd de ord som anges ovan för att väcka iver och självförtroende i dina arbetskamraters och vänners hjärtan.

Innan vi avslutar detta inlägg vill vi slutligen dela med oss av några andliga uppmuntrande ord till dig. Dessa inspirerande budskap är andliga citat från Bibeln som du eller dina vänner kan använda i tider av nöd och hjälplöshet.

Uppmuntrande ord från Bibeln

•  ”Var inte rädda, för jag är med dig. Låt dig inte nedslås, för jag är din Gud. Jag ska stärka dig och hjälpa dig. Jag ska hålla dig uppe med min segerrika högra hand.” – Jesaja 41:10
• ”Var därför inte oroliga för morgondagen, för morgondagen kommer att vara orolig för sig själv. Det räcker med att dagen har sin egen nöd.” – Matteus 6:34
• ”Han ger kraft åt de svaga, och åt dem som saknar makt ökar han styrkan.” – Jesaja 40:29
• ”Ingen frestelse har kommit över er som inte är vanlig för människan. Gud är trofast, och han kommer inte att låta er frestas över era krafter, utan tillsammans med frestelsen kommer han också att ge er en utväg, så att ni kan uthärda den.” – 1 Korintierbrevet 10:13.
• ”Var stark och modig. Var inte rädd eller förskräckt för dem, för HERREN, din Gud, är med dig; han ska aldrig lämna dig och inte heller överge dig.” – 5 Mosebok 31:6.

”Ty Gud har inte gett oss en anda av blyghet eller feghet, av feghet och krypande och fjäskande rädsla, utan han har gett oss en kraftfull och kärleksfull ande och en anda av lugn och välbalanserat sinne och disciplin och självbehärskning.” – 2 Timoteus 1:7.

• ”Därför, mina kära bröder och systrar, stå fast. Låt ingenting rubba er. Ge er alltid helt och hållet åt Herrens arbete, eftersom ni vet att ert arbete i Herren inte är förgäves.” – 1 Korintierbrevet 15:58
• ”Därför gläder jag mig för Kristi skull åt svagheter, åt förolämpningar, åt svårigheter, åt förföljelser, åt svårigheter. För när jag är svag, då är jag stark.” – 2 Korintierbrevet 12:10
•  ”Gläd er i vårt trygga hopp. Ha tålamod i svårigheter och fortsätt att be.” – Romarbrevet 12:12
• ”Därför förlorar vi inte modet. Även om vår yttre människa förgås, förnyas den inre människan dag för dag.” – 2 Korintierbrevet 4:16.
• ”Ty Herren är din förtröstan, och han hindrar din fot från att fastna.” – Ordspråksboken 3:26.

”Lägg din börda på HERREN, och han kommer att stödja dig; han kommer aldrig att låta den rättfärdige vackla.” – Psalm 55:22

• ”Vår tro kan flytta berg.” – Matteus 17:20
•  ”Var vaksamma, stå fast i tron, handla som män, var starka.” – 1 Korintierbrevet 16:13.
•  ”Stå upp … ta mod till dig och gör det.” – Esra 10:4
• ”Och låt oss inte tröttna på att göra det goda, för i sinom tid skall vi skörda, om vi inte ger upp.” – Galaterbrevet 6:9.
• ”Se det som ren glädje, mina bröder och systrar, när ni ställs inför prövningar av olika slag, eftersom ni vet att prövningen av er tro skapar uthållighet. Låt uthålligheten fullborda sitt arbete, så att ni blir mogna och fulländade och inte saknar något.” – Jakobsbrevet 1:2-4

”Gud lovar att göra något gott av de stormar som föröder ditt liv.” – Romarbrevet 8:28

•  ”Förlita dig på Herren av hela ditt hjärta och luta dig inte mot ditt eget förstånd, utan erkänn honom på alla dina vägar, så skall han leda dina stigar.” – Ordspråksboken 3:5
• ”Detta är min tröst i mitt lidande, att ditt löfte ger mig liv.” – Psalm 119:50
• ”Men de som väntar på Herren skall förnya sin styrka, de skall stiga upp med vingar som örnar, de skall springa utan att bli trötta, de skall gå utan att bli svaga.” – Jesaja 40:31.
• ”Herren är min herde, jag har allt jag behöver.” – Psalm 23:1
• ”Jag ser upp mot bergen – kommer min hjälp därifrån? Min hjälp kommer från Herren, som har gjort himmel och jord!” – Psalm 121:1-2

”Om någon av er saknar vishet ska han be Gud, som ger generöst till alla utan att hitta fel, så ska han få den.” – Jakobsbrevet 1:5.

• ”Oroa er inte för någonting, utan be i stället om allting. Berätta för Gud vad du behöver och tacka honom för allt han har gjort. Då kommer du att uppleva Guds frid, som överträffar allt vi kan förstå. Hans frid ska vakta era hjärtan och sinnen när ni lever i Kristus Jesus.” – Filipperbrevet 4:6-7
• ”Kom till mig, alla ni som är trötta och belamrade, så ska jag ge er vila.” – Matteus 11:28.
• ”Vad är priset för fem sparvar – två kopparmynt? Ändå glömmer Gud inte en enda av dem. Och själva hårstråna på ditt huvud är alla räknade. Så var inte rädda, ni är mer värdefulla för Gud än en hel flock sparvar.” – Lukas 12:6-7
• ”Ge alla dina bekymmer och bekymmer till Gud, för han bryr sig om dig.” – 1 Petrus 5:7
• ”Be, så får du det; sök, så får du det; knacka, så får du det öppnat för dig.” – Matteus 7:7.

”Jag kan göra allt genom honom som ger mig kraft.” – Filipperbrevet 4:13.

• ”Var starka och låt ert hjärta få mod, alla ni som väntar på Herren!” – Psalm 31:24.
• ”Jesus såg på dem och sade: ”För människor är det omöjligt, men inte för Gud. För med Gud är allting möjligt.””- Markus 10:27
• ”I min nöd ropade jag till Herren, och han svarade mig.” – Psalm 120:1
• ”Med Gud är allting möjligt.” – Matteus 19:26.
• ”Herrens orubbliga kärlek upphör aldrig, hans barmhärtighet tar aldrig slut, den är ny varje morgon, stor är din trofasthet.” – Klagovisorna 3:22-23.

Avslutande tankar om uppmuntrande ord

När livet kastar stenar på dig, ge tillbaka med ord. Du är mer än vad du är gjord för. Låt inte dig själv falla och aldrig komma tillbaka på rätt spår igen. Lev det liv du förtjänar.

Ännu viktigare är att sprida positivitet. När du väl har återfått greppet, dela med dig av dina erfarenheter till världen. Låt dina vänner, din familj, dina arbetskamrater och alla andra få veta att de också kan bli starka igen.