Att vara fysiskt sjuk eller att hantera psykiska problem kan vara svårt för vem som helst. När min gamla vän var sjuk berättade jag dumma skämt och skickade henne dumma memes. Jag gjorde vad jag kunde för att få henne att glömma situationen. Hon behövde veta att ett gott skratt kan räcka långt, oavsett om man är frisk eller sjuk.
Det är viktigt att försöka förstå en sjuk persons känsloläge. Ibland har sjuka människor ingen aptit att äta sin favoritmat, de kan inte sova ordentligt på natten eller är inte lika glada. Detta är vanliga känslor som sjuka upplever, så det är helt acceptabelt att ge uppmuntrande ord och sympati under dessa perioder.
Vad är uppmuntrande ord?
Uppmuntrande ord är söta och vänliga fraser som upplyser och inspirerar en person att fortsätta sina ansträngningar för att försöka bli frisk. Du kan lämna dem som en lapp på nattduksbordet, skicka ett sms med uppmuntrande visdomsord eller helt enkelt säga dem till den person du bryr dig om. Frasen behöver inte vara lång, ibland är ett kort ”jag älskar dig” eller ”jag är här” precis vad personen behöver höra.
Sådan uppmuntran kan fungera som en påminnelse om att du bryr dig om dem och deras välbefinnande, vilket inte alls är dåligt! Uppmuntrande ord har varit kända för att hjälpa till att förbättra en sjuk persons humör, såväl som fysiska tillstånd.
När man är osäker på vad som är rätt att säga kan det dock vara en bra idé att hålla tyst och bara lyssna med öppet sinne och hjärta. Vid sådana tillfällen är det helt okej om du inte har några uppmuntrande ord eller sympatier att erbjuda eftersom handlingar talar mer än ord i dessa fall.
Om du letar efter något att säga och behöver lite hjälp kan du kolla in den här listan.
115 uppmuntrande ord till en sjuk person
- Jag tänker på dig.
- Jag hoppas att du mår bättre snart!
- Krya på dig snart!
- Du klarar det!
- Du har mitt hjärta.
Må din återhämtning bli snabb och smärtfri.
- Jag älskar dig och vi finns här för dig.
- Vi klarar det här tillsammans!
- Jag kommer att göra allt för att hjälpa till.
- Du betyder så mycket för mig.
- Det är okej att slappna av. Oroa dig inte för någon eller något annat.
Du klarar dig fantastiskt bra.
- Kom ihåg att det är okej om du inte är på hundra procent.
- Jag hoppas att du vet hur mycket vi bryr oss om dig och att allt kommer att ordna sig.
- Du kan alltid prata med mig om det är något som stör dig eller stressar dig för mycket.
- Det här kanske låter fånigt, men jag tror på dig och din styrka.
- Du har gått igenom värre saker, det här kommer inte att vara ett permanent tillstånd.
Jag vägrar att låta dig sluta.
- Du behöver inte lida i tystnad.
- Ta hand om dig själv först!
- Fortsätt att tacka och värna om varje dag du har.
- Om du inte kan sova kommer jag att stanna uppe med dig hela natten så att vi kan prata om allt och alla under solen – det är okej om vi inte somnar förrän soluppgången kommer.
- Du kommer att besegra den här saken, ge det bara tid. En lyckad återhämtning är oundviklig eftersom jag hejar på dig hädanefter.
Vår vänskap är inte ensidig och jag vill se till att vi håller en öppen kommunikation hela tiden.
- Jag är så ledsen att du upplever detta, jag önskar att det fanns något jag kunde göra för att göra ditt liv bättre – men tills dess kan jag åtminstone vara vid din sida på alla möjliga sätt.
- Alla blir sjuka ibland och det är inget att skämmas över eller skämmas för – låt inte detta få dig nedstämd eller besegra dig.
- Du kommer alltid att ha mig här för allt du behöver hjälp med.
- Solen kommer att skina igen i morgon. Våra dagar förändras ständigt. Försök att inte alltid ta livet på alltför stort allvar.
- Jag hoppas att saker och ting blir bättre snart.
Livet är fullt av den här typen av utmaningar, så oroa dig inte, för du kan övervinna vad som helst om du bestämmer dig för det!
- Du är en inspiration för mig. Fortsätt att kämpa för din hälsa så att du kan leva ditt bästa liv.
- Låt inte denna enda motgång hindra dig från att uppnå dina drömmar – om jag kan göra det så kan du också göra det.
- Jag älskar dig väldigt mycket och jag finns här för vad du än behöver, oavsett om det är fysiskt eller känslomässigt stöd.
- När det blir svårt är hjälpen på väg!
- Du är fantastisk – ta hand om dig själv, snälla du.
Det är okej att vara arg och det är okej att vara frustrerad.
- Må bra och lyssna på din läkare/specialist. Han/hon är här för att hjälpa dig.
- Ibland behöver vi lite ensamtid för att ladda upp våra batterier.
- Jag förstår att du vill ha tid för dig själv nu, så gör vad du behöver för att må bättre.
- Livet kommer att bli bättre så småningom, men tills dess fortsätter du att kämpa eftersom egenvård är viktigt.
- Självvård är inte själviskt, för du är värd att ta hand om dig själv.
Du är älskad villkorslöst och ingenting kan någonsin ändra på det.
- Låt bara allt detta komma ut, det är okej att gråta om det behövs.
- Livet är för kort för att vara upprörd eller känna sig ledsen över något hela tiden, så uppehåll dig inte vid det förflutna.
- Det är inte lätt men livet kan bli bättre till slut, ge bara saker och ting tid att förbättras!
- Jag bryr mig så mycket om dig. Jag önskar att det fanns något mer jag kunde göra förutom att vara vid din sida i alla möjliga sammanhang.
- Glöm inte att äta och sova gott. Du behöver din styrka.
Jag älskar dig väldigt mycket – kom ihåg att du är stark nog att övervinna detta hinder i livet eftersom jag tror på din förmåga att lyckas.
- Ge aldrig upp hoppet, även under de svåraste tiderna finns det alltid en chans att saker och ting blir bättre till slut.
- Du klarar det här oavsett hur svår denna utmaning kan tyckas vara just nu!
- Det är bara att ha tro.
- Du är en kämpe och min inspiration även under de mörkaste av tider.
- Jag står bakom dig till 100 % och vet att vi kan övervinna allt om vi tror på oss själva.
Du kommer alltid att vara min vän oavsett vad livet kastar på oss, för människor som jag ger inte upp sina vänner utan att kämpa.
- Oroa dig inte för vad andra tycker just nu utan fokusera på att ta hand om dig själv.
- Du kanske inte ser det ännu men allt kommer att bli bra till slut.
- Gör ditt bästa för att le och fortsätta.
- Jag kan inte föreställa mig hur du måste känna dig just nu, men vet att jag finns här för allt och alla.
- Ta det en dag i taget.
Jag kommer att vara här under dina dåliga dagar.
- Det första steget till läkning är skratt. Även under de svåraste tiderna, försök gärna göra ditt bästa för att le eller skratta.
- Oroa dig inte för någonting just nu för jag finns här för allt du behöver.
- Förhoppningsvis ser framtiden snart ljusare ut.
- Gud ger oss inte mer än vad vi kan hantera.
- Fokusera på något som gör dig lycklig, även om det är litet.
Du är stark nog att ta dig igenom den här tuffa tiden i livet. Ge inte upp hoppet.
- Att försöka hårt är det första steget mot framgång, så sluta aldrig att kämpa mot alla odds!
- Jag vet att saker och ting kommer att bli bättre så småningom, men tills dess försök att vara positiv.
- Kom ihåg att kärlek kan läka nästan alla sår som tillfogats av livets utmaningar – glöm aldrig det!
- Ja, saker och ting kanske inte är så bra just nu, men ge det tid.
- När det är mörkt kan jag hjälpa till att vara ditt ljus.
Jag tror och litar på din förmåga att bekämpa denna sjukdom och detta sjukdomstillstånd ända till slutet.
- Du är älskad.
- Det enda som betyder något är att hålla sig positiv och vid liv.
- Om du någonsin behöver något, glöm inte att jag finns här för allt och alla.
- Det finns alltid något att se fram emot i livet, så håll ut!
- Gör ditt bästa för att ta dig igenom en dag i taget.
Jag ger inte upp – så du får inte heller ge upp.
- Det är okej att vara rädd. Du är mänsklig.
- Oroa dig inte för att vara perfekt. Det är okej att ha en dålig dag.
- Saker och ting verkar dåliga just nu – men det kunde vara värre.
- Detta är en prövande tid i livet för oss båda. Jag vet att det är utmattande och smärtsamt att hantera denna typ av kamp i livet.
- Jag önskar att jag kunde ta bort all din smärta på något sätt, men tills dess får du göra ditt bästa för att snart må bättre.
Kom ihåg att du är mycket älskad under dessa mörka tider i ditt liv.
- Även om mina ord kanske inte räcker till så vet du att jag finns här.
- Alla kämpar sin egen kamp i livet, oftast utan stöd. Du är inte ensam.
- Ring mig när som helst för att prata.
- Jag kan inte föreställa mig hur det måste kännas att vara i din situation just nu, men kom ihåg att du är älskad.
- Saker och ting kommer att bli bättre så småningom, så var stark.
För vad det än är värt så kommer jag alltid att ha din rygg.
- Försök att hitta något som gör dig lycklig även under denna svåra tid i livet.
- Du är stark nog att ta dig igenom denna svåra tid, ta bara en dag i taget.
- Du har gått igenom så mycket smärta och nästan förlorat hoppet ibland också. Men du är fortfarande här och jag är stolt över dig.
- Du är så stark.
- Jag vet att livet kan vara svårt, särskilt just nu, men fortsätt.
När jag tänker på hur stark du är under din kamp i livet fylls mitt hjärta med värme och tacksamhet för allt du gör.
- Att försöka hårt är det första steget till framgång. Sluta aldrig att kämpa för jag tror på dig!
- Din vilja att leva är starkare än något annat just nu, så förlora den aldrig.
- Kom ihåg att du är älskad under denna svåra tid i ditt liv.
- Det är okej att gråta och det är okej att skratta.
- Du hjälpte mig när jag behövde någon mest, så det är min tur att hjälpa dig.
Så många människor ber för dig nu.
- Jag tror på din förmåga att överleva trots allt som livet har kastat på dig hittills.
- Du är en inspiration för många.
- Gud älskar dig.
- Du är en kämpe och du kommer att klara dig igenom denna tuffa tid i livet.
- Du är så modig.
Jag tror att allting händer av en anledning.
- Även om vi kanske inte vet det just nu, hjälper dessa utmaningar i livet oss att bli starkare och klokare.
- Var inte rädd för att öppna dig om dina strider.
- Kom ihåg bönens kraft
- Sjuk eller frisk – du lyser alltid upp rummet!
- Var inte rädd för att dela med dig av dina tankar. Jag kommer inte att döma dig.
Gud står bakom dig.
- Du lyser som ett himmelskt ljus. Sjukdom får dig inte nedåt!
Avslutande tankar om uppmuntrande ord för att trösta en sjuk person
Uppmuntrande ord till en sjuk person kan hjälpa enormt mycket till deras fysiska och psykiska återhämtning. Bara att höra någon säga att de bryr sig om dig, tror på din förmåga att läka eller att livet kommer att bli bättre räcker ofta för att förbättra någons humör under sjukdomstiden.
Om du är sjuk är egenvård när du återhämtar dig från en sjukdom också oerhört viktigt. Om du tar hand om dig själv (sover bra, äter hälsosamt osv.) bidrar det till att göra processen lättare för både dig och dina nära och kära. Det kan också vara bra att prata med familjemedlemmar som vet hur mycket smärta du har. Fråga dem om de kan hjälpa dig, men kom ihåg att ibland kan allt stöd i världen inte få all smärta att försvinna.
Kom slutligen ihåg att det finns hopp på andra sidan din sjukdom. Du kan trösta dig med att veta att det finns tusentals människor som ber för dig, för de flesta är överens om att böner gör skillnad.
