Gifta sig in i en dysfunktionell familj (utan att tappa förståndet)

”Vad gifter jag mig med?”

Har du någonsin hört talesättet, ”om du gifter dig med dem, gifter du dig med familjen”?

I vissa fall är det bra. I andra … inte så mycket.

Läs vidare för att veta vad du kan förvänta dig av att gifta dig med en dysfunktionell familj och vad du kan göra för att hålla dig frisk i processen.

Vad du kan förvänta dig

1) Dålig kommunikation

En av de saker du kan förvänta dig av att gifta dig med en dysfunktionell familj är att deras kommunikationsförmåga kommer att vara mindre än bra.

Eftersom alla är vana vid att problem dyker upp när de interagerar med varandra, kan det finnas problem med sekretess och förnekande eftersom de inte kommer att vara särskilt öppna när det gäller att komma till sanningen.

De kommer inte att tycka om att få sina problem uppmärksammade, så de kommer att göra allt de kan för att hålla allt hemligt (tills, kanske, en tid kommer när de kan använda det till sin fördel).

De kanske sparar små anekdoter om varandra för dem att använda i triangulering.

Triangulering är när en manipulativ person uttrycker något, inte till föremålet för sina känslor, utan en tredje part. Det är en taktik som kan uppmuntra till konflikter mellan två personer och ses ofta i dysfunktionella hushåll.

Ett exempel på detta på jobbet är när en förälder säger till ett barn att det andra barnet behandlar föräldern illa. De skulle då uppmuntra det första barnet att bli arg på det andra och skapa onödiga konflikter på grund av felkommunikation.

De lyssnar ofta inte på varandra, så triangulering fungerar eftersom de kan vara vana vid att inte vara direkta med varandra.

Detta är något du kan förvänta dig av en dysfunktionell familj, och något att se upp för; om de vill ha något av dig kommer de att göra allt de kan för att få det, även om det innebär att manipulera andra familjemedlemmar.

2) Brist på empati

Att inte vara empatiska mot varandra är ett annat vanligt drag hos en dysfunktionell familj.

De kanske inte känner medkänsla och kärlek för varandra på grund av hur de uppfostrats – massor av onödiga konflikter och villkorlig tillgivenhet.

Eftersom föräldrarna kanske saknar förmågan att stämma in på sina barns känslor, kan det vara svårt att få kontakt med dem på den nivån (även om de skulle vilja).

När det gäller villkorlig tillgivenhet, eftersom det finns mindre medkänsla och kärlek att gå runt, kan familjemedlemmarna (inklusive din partner) känna att kärleken inte är något som bör tas för givet – som att de måste förtjäna den.

Detta kan till och med visa sig i din relation med din partner och kan ta lite arbete för att så småningom fixa.

3) Gränser är inte en sak

Gränser är gränser mellan två personer som inte bör passeras.

Något som kan vara vanligt i ett dysfunktionellt hushåll är familjemedlemmarna som drar ett streck i sanden och någon annan i familjen kommer in för att sparka upp det till ingenting.

De kan vara alltför involverade i varandras liv, särskilt sett i föräldrars attityder till sina barn.

På grund av detta känner ingen sig helt oberoende eller privat; alla är vana vid att varandra snoka runt och försöka kila in sig på platser där de inte är välkomna.

De kanske till och med använder introjektion på varandra. Introjektion händer när någon indoktrinerar övertygelser i en annan person på ett sätt som får dem att känna att de inte har något annat val än att tro det; det tillåter inte möjligheten till olika idéer.

Detta kan leda till att den andra personen känner att deras idéer aldrig är helt deras och sudda ut gränsen mellan dem och manipulatorn.

Gränser bör inte överskridas; Människor i dysfunktionella familjer får inte alltid PM, så du kan säga adjö till verklig integritet och hej då till din svärmor som plötsligt bjuder hem sig själv på middag.

4) De kommer att vara alltför kritiska och kontrollerande

En annan sak att se upp med när man gifter sig med en dysfunktionell familj är deras tendens att försöka kontrollera varandra på grund av deras perfektionism och som sagt, deras saknade idé om gränser.

De tycker att de borde ha inflytande över allt som händer i deras liv, något som återigen är vanligare hos föräldrarna. De kan ställa orealistiska förväntningar på sina barn, och de växer inte alltid ur det tänkesättet.

Låt oss till exempel säga att du träffar dem för en familjeaffär. Så fort du kommer dit kan det komma ovälkomna kommentarer som ”har du tänkt på att gå på en diet?” eller ”du borde sluta ditt jobb snart.”

Föräldrar kan vara besatta av perfektion, och du kommer inte att vara ett undantag.

5) De kan vara gaständare

Gaslighting händer när en person manipulerar en annan person genom att ifrågasätta den personens förnuft för att passa deras egna berättelser och få kontroll över den andra personen.

De kan göra saker som att lägga skulden på andra människor för saker de aldrig gjort eller berätta för någon att de beter sig ”sinsinne” eller att de är ”för känsliga” när de konfronteras med sårade eller arga känslor.

Det är också möjligt för dem att försöka kontrollera en annan persons känslor genom att berätta för dem vad de känner. Till exempel kan någon säga ”du är inte förolämpad” till någon som har uttryckt att de är i ett försök att kontrollera berättelsen och få saker att sluta.

Dessa motsägelsefulla erfarenheter är exempel på gaslighting och målet är att få dig att känna att något är fel på dig för att du tror på dina egna erfarenheter eftersom de insisterar på att deras version av saker och ting är den absoluta sanningen.

Gaständare gör vad de gör för att de vill känna sig bemyndigade när de är de som styr berättelsen.

6) Det kommer att påverka din relation med din partner

Allt detta är mycket att ta itu med, så du kan inte förvänta dig att det kommer att gå smidigt med dig och din partner.

De har känslomässigt bagage som kommer med deras upplevelser och det är bagage som kommer att sippra in i er relation tills det är något ni två inte kan ignorera.

1) Antingen hatar de att prata om dem eller så pratar de om dem hela tiden. Den här situationen är frustrerande, och ibland är det bästa sättet att släppa ut lite kraft att verbalt uttrycka vad de känner. Det är det eller så håller de käften när ämnet om familjen kommer upp eftersom det är för mycket negativitet för dem att prata om.

2) De kanske inte vet hur de ska leva utan kaos och konflikter. Om det är allt de någonsin har känt till, kan det bära över i ditt förhållande; de kan bli chockade över hur hälsosamma saker och ting kan vara och slåss bara för att känna en känsla av ”normalitet” igen.

3) Förtroendeproblem – för vem skulle inte ha dem efter att ha levt med lögner, hemligheter och manipulation hela livet? De kan ha problem med att öppna sig för dig (efter att ha bott i ett hushåll där allt kan användas mot dig) eller kan till och med vara misstroende mot dig då och då.

4) De kan känna att de inte förtjänar dig eller förtjänar att vara lyckliga. På grund av den villkorliga kärlek de levde med, kan all den villkorslösa kärlek och medkänsla du visar mot dem mötas av en mur av misstänksamhet och misstro.

Naturligtvis finns det en stor möjlighet att alla dessa egenskaper förvärras varje gång de interagerar med sin familj.

De kan verka som en annan person än den du ska gifta dig med när de är runt sin familj, vilket kanske inte bådar gott för tillfällen då de måste försvara dig mot bakhandskomplimanger eller direkt fientlighet.

Är det värt det att gifta sig in i en dysfunktionell familj?

Allt beror på dig och din partner.

Det är ett åtagande som skiljer sig från det åtagande du redan gör genom att välja att gifta dig med din partner och det finns många faktorer inblandade. Till exempel:

• Vet din partner att deras familj är dysfunktionell? Om de inte gör det, är det du mot dem utan någon backup för att stödja dig.
• Hur ofta kan du förvänta dig att träffa familjen? Har din partner klippt av banden eller driver de fortfarande varandra till vansinne med jämna mellanrum?
• Har du accepterat att dessa människor kommer att vara i bakgrunden av ditt liv för alltid?

Det är inte de lättaste frågorna att ställa, men du måste vara ärlig mot dig själv och din partner om du hoppas kunna fatta det bästa möjliga beslutet.

Som sagt, det är ett åtagande, men det kan vara värt det om du och din partner älskar varandra tillräckligt mycket för att ta dig igenom det svarta molnet som är deras familj tillsammans.

Om du bestämmer dig för att gifta dig med familjen, här är några saker du kan göra för att bevara ditt förstånd under varje spänd middagsträff och invasion av ditt hus.

Vad kan du göra

1) Etablera fasta gränser

Dra den linjen i sanden och bevaka den med ditt liv.

Att fastställa gränser kan innebära ett öppet samtal med familjen eller att driva igenom planen utan att tala om för dem om fredssamtal är uteslutet. Hur som helst måste du sluta stå ut med de saker de vill göra.

Om det är möjligt att prata med dem, förklara bestämt vad du inte kommer att tolerera, men se till att hålla saker neutrala; du vill undvika allt som kan orsaka ett känslomässigt utbrott.

För att hålla saker neutrala måste du träna på att vara bestämd men inte vara oförskämd.

Att vara den senare kan orsaka onödig friktion och förvärra situationen ännu mer. Ha istället tålamod – särskilt för att de kanske inte är det.

2) Undvik stökiga situationer

När det pågår ett krig, går man inte rakt in i mitten av korselden, eller hur?

Öva lösryckning och delta inte i några röriga situationer, särskilt de som inte direkt påverkar dig eller din partner.

Till exempel, om en situation börjar bli spänd när du är hemma hos dem på semestern, ta inte betet; håll dig lugn och samlad så kommer du därifrån utan (förhoppningsvis) några dödsoffer att räkna.

3) Acceptera att vissa människor inte kan (eller vill) ändra sig

Hur andra människor beter sig är utom din kontroll. Du kan inte få dem att förvandlas till bättre människor, för om de inte vill förändras, kommer de inte att göra det.

Även om det är svårt för dig måste du hantera dina förväntningar.

Du kanske vill fixa saker med dem för alla inblandade skull eftersom du fortfarande hoppas på en bra och hälsosam relation med dina svärföräldrar men det är en dubbelriktad gata och det ser ut som att det är en trafikstockning.

Lär dig också att acceptera att det inte nödvändigtvis är du; du kanske tror att, med all deras taktik, något är fel på dig.

Detta är förmodligen inte fallet, så var inte för hård mot dig själv om du inte kan vinna dem; det kommer med territoriet att gifta sig med en dysfunktionell familj.

4) Vet när det räcker

I vissa extrema fall kan det vara nödvändigt att bryta banden.

Kanske är det något övergrepp på gång eller så börjar det ta en allvarlig vägtull och du och din relation med din partner. Vad det än är, kommer du att veta när ditt tålamod har tagit slut och du och din partner förtjänar att sluta tolerera deras beteende.

Det kommer att bli tufft, särskilt med hur rörigt det kan bli när det kommer till din partners relation till sin familj.

De kanske inte vill släppa taget eller fortsätta hoppas att saker och ting kommer att förändras till det bättre, men ni måste båda ha det svåra men nödvändiga alternativet till hands ändå om ni vill ha en bra långsiktig lösning.

5) Se mot framtiden

Oavsett om du väljer att klippa banden eller inte, är det proaktiva sättet att förbli frisk när du gifter dig med en dysfunktionell familj att fortsätta med att leva ditt liv och vårda din familj.

Visst, din partners familj kan visa sig vara en distraktion ibland (eller … mycket av tiden) men under resten av din tid, fokusera på att utveckla din relation med din partner.

Något du kan göra är att identifiera vad du inte vill ta från din partners familj.

Vilka beteenden skulle du undvika? Vilka värderingar vill du leva ut som deras familj inte vill?

Använd situationen som ett lärande och växande tillfälle att göra din relation starkare; om det är allt det goda du kan ta från allt röran, kan ni två göra det värt det.