Sedan tidernas begynnelse har filosofer och vanliga människor funderat över idén om ett ”syfte med livet”. Men vad är det som definierar ens livssyfte? Och vad bör ditt vara?
Enkelt uttryckt är ett livssyfte din anledning (eller dina skäl) att gå upp på morgonen.
Ett verkligt syfte kan vägleda dina beslut. Det kommer att påverka ditt beteende och hjälpa dig att prioritera mål för att ge plats åt det som verkligen betyder något.
Syftet kan ge en känsla av riktning … och skapa mening. För vissa människor är syftet kopplat till en kallelse – ett meningsfullt och tillfredsställande arbete.
Gamla grekiska klassiker kallade det för ett ”telos”, eller livets yttersta mål. De ansåg att ett livssyfte borde vara det centrala fokuset på ens resa genom tiden på jorden. Moderna tänkare anser att det är vad de är ämnade att göra eller vara… vad de är gjorda för.
Oavsett vilket sätt du föredrar att tänka på det, gör det varje dag mer betydelsefull och värdefull om du har en idé om ditt större mål i livet. Det gör det möjligt för dig att utnyttja din energi till något större än bara dig själv.
I den här artikeln kommer jag att ge 19 exempel på livssyfte som kan hjälpa dig att ta ett steg närmare eudemonia… eller ”leva det goda livet”.
Övningar för att hitta ditt livs syfte
Självintervjuer och granskning genom goda vanor hjälper dig att centrera dina tankar och verkligen fokusera på det du tycker mest om i ditt liv och som ger dig mening.
Alla har olika färdigheter och talanger som gör dem fantastiska … och om du tar dig tid att analysera vad du utmärker dig på kan du få ytterligare vägledning till vad du kan kalla ditt livs syfte. Proffstips: du kan ha mer än ett!
1. Journalera vad som betyder mest för dig
Kreativ journalföring har många bevisade hälsofördelar. Från att skriva ner dina galna drömmar till att anteckna intressanta blommor som du har sett den dagen ger det din vänstra hjärnhalva en chans att uttrycka sig… eller din högra hjärnhalva tid att få en mening med dagen.
Konsekvens är det som är viktigt. Om du väljer ett narrativt tillvägagångssätt ger du dina nära och kära en värdefull dokumentation och ett verktyg för att kika in i din familjs dagliga liv. Om du väljer ett kreativt tillvägagångssätt, t.ex. poesi eller skisser, kan du få en glimt av ditt undermedvetna och teman i ditt liv.
Båda metoderna fungerar … och många av världens mest framgångsrika hjärnor praktiserar dagboksarbete.
Du kan också börja använda din dagbok som ett verktyg för att genomföra ditt livs syfte. Allt från affirmationer, inspirerande citat eller en daglig att-göra-lista kommer att kunna hjälpa dig att navigera i vattnet för att sätta segel i riktning mot dina drömmar.
2. Att skriva en förklaring om livets syfte
Känner du dig djärv? Om så är fallet, sätt dig ner och skriv ner en uppdragsbeskrivning av ditt livs syfte. Du kanske blir förvånad över vad du kommer på!
För ditt första utkast ska du inte lägga ner för mycket tankearbete utan låta känslan av vad du mest vill uttrycka flöda genom dig. Var sann mot dig själv och var inte blyg; du behöver inte dela med dig av det om du inte vill.
Senare kan du revidera det och konkretisera det. Skriv ett personligt manifest om du vill. Låt det skrivna ordet inspirera dig till större saker och uppmärksamma de mest levande detaljerna.
Tänk inte heller för mycket på det. Du kan ha ett till synes litet eller avgränsat syfte, till exempel att bli vegan. Eller så kan du upptäcka något större, som att bli människorättsaktivist eller upptäcka en musikalisk talang.
Ta det du lär dig av den här övningen och använd det för att göra större och bättre val för ditt liv. Hitta bra litteratur eller media som stöder din nya vision, och om du verkligen känner dig inspirerad kan du arbeta som volontär eller ta kurser för att förbättra dig.
3. Verbalisera för någon annan vad som är viktigast
Att prata om saker och ting med en medkännande lyssnare hjälper vårt sinne att bearbeta vad som händer i vårt liv.
Även processen att lyssna på oss själva när vi pratar kan bidra till att göra det som pågår ”verkligt” och, ännu viktigare , ge oss idéer om rätt handlingssteg att ta. Prata bara om det som är viktigt.
Har du alltid velat ta en högre examen? Var din dröm att bli målare? Hitta en pålitlig person och prata med dem om det. De enorma helande egenskaperna av att låta någon få veta dina hemliga önskningar kommer alltid att kasta ljus över dessa hörn av ditt liv och ge dig hopp och ett annat perspektiv.
4. Visualisera vad som är viktigast i deras liv och vad som kanske saknas.
Att se inåt hjälper dig att klargöra vad som är viktigt och minimera distraktioner. Om det till exempel är viktigt för dig att vara hälsosam … kanske du ändrar din kost, lär dig nya recept eller börjar med en daglig träningsplan.
Om det är ett mål att ha roligare med din gemenskap kanske du letar efter möjligheter att träffa nya människor.
Visualisera hur ditt ideala liv skulle se ut och ta steg varje dag för att uppnå det!
”Om du kan drömma det kan du göra det.” – Walt Disney
Ta ett djupt andetag, tänd ett ljus och blunda. Slappna av och tänk: vart skulle mitt liv kunna ta vägen? Vad skulle jag ha? Var skulle jag vara? Hur skulle det kännas?
Låt dig nu skriva ut hur en idealisk dag skulle se ut. Låt fantasin flöda fritt. Var skulle du semestra? Vad skulle du äta? Vilka presenter skulle du köpa till dem du älskar?
Du får en idé. Nu ska du jorda dig själv och låta dig själv fundera ut ett realistiskt sätt att anpassa dig till de livsval som du skulle kunna göra för att mer förkroppsliga den livsstilen.
Det är lättare än det låter, och du kan bli förvånad över alla de resurser som uppenbarar sig för dig när du är öppen och redo att ta emot eller när du går ut och agerar.
Människor från alla samhällsskikt drar nytta av visualiseringens kraft. Från vd:ar till lågstadielärare, genom att gå igenom de nödvändiga stegen i ditt sinnesöga hjälper dig att guida dig till tekniker eller verktyg för ett förbättrat liv.
Det kan vara allt från en kraftfärg till en speciell plats i naturen som du hämtar inspiration från.
19 exempel på livssyfte som du kan hämta inspiration från.
1. Att ha en stark familjekänsla
”Jag kommer alltid att arbeta för att göra det som är bäst för min familj. Utan att försumma mig själv kommer jag att försöka tillgodose deras behov. Jag kommer att försöka förstå deras osäkerhet och ge dem det stöd och den villkorslösa kärlek som gör att de känner sig speciella, viktiga och oersättliga.”
Runt om i världen är ”familj” det främsta valet när man väljer sitt syfte i livet. Det är den grund som människor kommer ifrån… och dit många människor återvänder. Om du känner att vänner och familj är ovärderliga skatter som aldrig kan ersättas är detta syfte definitivt för dig.
2. Att hjälpa barn
”Jag vill vara en positiv förebild för barn. Vare sig det är med konkreta saker som mat eller kläder eller genom att ge känslomässigt stöd… Jag vill ge barn vad de behöver för att känna sig önskade, älskade och trygga. Jag vill ge barnen det de behöver för att vara friska, lyckliga och produktiva.”
Oavsett om du är förälder eller inte, om du brinner för att hjälpa barn finns det många sätt att uppnå detta mål. Det uppenbara är att ge ekonomiskt genom att ge mat, kläder och husrum. Du kan också ge din tid och ditt stöd på andra sätt. Att hjälpa till med läxor, lyssna när ett barn behöver prata, donera till barns angelägenheter eller arbeta som volontär är några exempel.
3. Ge tillbaka till samhället
”Jag vill bidra med något till mitt samhälle som gör att det blir bättre än vad det var innan mitt bidrag. Jag vill visa andra att det är viktigt och avgörande att knyta an till sitt samhälle.”
Gemenskaper existerar inte utan individer, och individer kan inte existera utan att vara en del av någon form av gemenskap. Vi är ömsesidigt beroende varelser. Om du har en känsla av uppskattning för betydelsen av gemenskap finns det många sätt att uppfylla detta syfte.
Du kan förbättra den estetiskt eller delta i andra aktiviteter. Du kanske vill ta ett mer mellanmänskligt grepp, som att vara en mentor eller hjälpa en granne.
4. Att hjälpa djur
”Alla varelser förtjänar att behandlas med vänlighet. Jag vill visa medkänsla för djur genom omsorgsfulla handlingar som bidrar till att skydda dem och hjälpa dem att överleva.”
Det är ingen slump att veganism och vegetarianism ökar i popularitet varje år. Vare sig det är genom att ansluta dig till grupper som PETA (People for the Ethical Treatment of Animals) eller genom att adoptera ett husdjur kan du också bidra till att se till att djur behandlas humant.
5. Lev en hälsosam livsstil
”Jag kommer att prioritera att ta hand om mig själv genom att sätta min hälsa först. Jag kommer att ta hand om mina fysiska och psykiska hälsobehov genom att vara uppmärksam på vad jag stoppar i min kropp och fokusera på mitt känslomässiga och mentala välbefinnande. Aktiviteter för egenvård kommer att vara en del av min regelbundna rutin.”
Egenvård är ett av de viktigaste sätten för hälsa att bli en del av ett livs syfte. För att kunna uppnå alla andra mål i livet måste man först vara vid god psykisk och fysisk hälsa.
6. Prioritera konditionen
”Jag kommer att ge min kropps insida och utsida den näring den behöver. Rätt mat är en självklar nödvändighet, men jag kommer också att se till att ge den fysisk träning och prioritera att vara fysiskt vältränad.”
Fitness går hand i hand med att leva ett hälsosamt liv. Det kan vara av medicinska skäl, eller så kan ditt mål vara att uppnå ett visst fysiskt utseende eller bygga upp styrka. Det här livsmålet är för dig om du brinner för motionens fysiska, känslomässiga och andliga fördelar.
7. Inkludera musik
”Jag kommer att göra musik till en integrerad del av mitt liv. Jag kommer att använda den som en källa till helande och njutning. Jag kommer också att använda den som ett sätt att få kontakt med andra och för att få en djupare kontakt med mig själv.”
Om du känner dig dragen till musik, kan du få många känslomässiga fördelar om du integrerar den mer i ditt liv. I alla kulturer tycks musiken vara den tråd som binder människor samman. Oavsett om du är musiker, dansare eller bara någon som älskar att lyssna… det finns så mycket mening och syfte som kan hämtas från musik.
8. Att uppskatta konst
”Jag kommer att uppskatta konstens skönhet. Jag kommer att hitta sätt att inkludera den i mitt liv, genom att vara både åskådare och hitta sätt att utforska mina egna konstnärliga talanger.”
Konsten har många former och uttryck, och vilket du känner dig ”dragen” till är helt upp till dig och helt vackert. Många människor har fantastiska latenta konstnärliga talanger som de går hela livet och ångrar att de inte har utforskat mer. Du kan dra nytta av möjligheter till vuxenutbildning eller samhällsskola för att förbättra dina konstnärliga färdigheter.
9. Att omfamna andlighet
”Jag kommer att vara en andlig person och ansluta mig till något högre än mig själv. Jag kommer att ägna mig åt att vara den bästa person jag kan vara för mig själv och andra. Jag kommer att låta mig vägledas av tankar och handlingar som är vänliga och ligger i mitt eget och andras bästa intresse.”
Att vara andlig kan vara ett kraftfullt sätt att omfamna en större identitet och ett större livssyfte. Om ditt fokus är att växa och utvecklas för att bli den bästa personen du kan vara, och leva ett liv där du visar medkänsla för andra, är detta mantra idealiskt.
10. Att leva ett lyckligt och etiskt liv
”Jag kommer först och främst att göra vad som krävs för att göra mig själv lycklig. Med detta fortsatta tillstånd kommer jag att kunna behandla andra på ett respektfullt och vänligt sätt. Min lycka kommer att leda till handlingar som är rättvisa, rättvis och etiska för andra.”
Vi har nog alla hört talesättet ”sårande människor sårar människor”. Det skulle då följa att vi kan säga att det motsatta också är sant. Om du befinner dig i ett tillstånd av tillfredsställelse kommer du att avge en känsla av frid som kommer att påverka andra positivt.
Det här påståendet träffar förmodligen dig om du är någon som är uppmärksam på att existera här och nu. Det är definitivt för dig om du är självmedveten och värdesätter de många hälsofördelar som följer av att ha ett harmoniskt känslomässigt och andligt tillstånd.
11. Stärka andra
”Mitt livs syfte är att hjälpa andra att se sin egen kraft och styrka. Jag vill få varje person jag möter att känna sig bättre om sig själv och få en ökad känsla av självförmåga och självförtroende.”
Här är ett uttalande som tar det att smitta andra med lycka och frid till en annan nivå. Drivkraften att stärka andra är idealisk för någon som älskar att interagera med människor. Det kräver att man kan se det positiva och hjälpa individer att identifiera sina styrkor.
12. Att vara sann mot mig själv
”Jag vill leva ett liv där jag för mig själv och andra presenterar mitt autentiska jag. Jag vill behålla mitt sanna jag samtidigt som jag är genuin och uppriktig i alla mina relationer och interaktioner med andra.”
Om du är en person som värdesätter din individualism faller det här exemplet in i linje med detta. Att vara sann mot dig själv kan innebära att du upprätthåller din egen unika modekänsla, dina kostval eller dina andliga övertygelser.
Det kan vara mer interpersonellt, där du värdesätter att förbli trogen ett annat syfte du har i livet, oavsett vad andra tycker eller säger. Du kanske till exempel vill vara trogen mot att leva ett liv som svältande konstnär, snarare än att anpassa dig till den amerikanska standarden att klättra uppåt på företagsstegen.
Eller så kan det innebära att du håller fast vid ett självständigt tänkande som skiljer dig från andra och inte ändrar dina åsikter eller uttryckssätt för att behaga andra eller för att passa in. Att vara sitt autentiska jag på alla områden i livet bidrar i alla fall till att uppnå ett hälsosamt mentalt och känslomässigt tillstånd.
13. Att uppnå en meningsfull karriär
”Jag kommer kontinuerligt att hälla i mig själv de verktyg som behövs för att bli bäst på det jag gör. Jag vill ha en karriär som förbättrar andras och samhällets liv på något sätt.”
Många människor väljer karriär utifrån sina färdigheter, passioner eller naturliga talanger. Detta syfte kan hjälpa dig att bestämma vilken karriär du ska välja och därmed vilka åtgärder du behöver vidta för att uppnå den.
Det kan hjälpa dig att avgöra om du behöver ta en högre examen, vilken region du kan behöva bo i och till och med ge dig en realistisk bild av vad din inkomst kan vara. Om du till exempel tvekar om du ska bli socialarbetare eller marknadsföringsansvarig kan du bestämma dig för att en socialarbetare bättre uppfyller uppgiften att förbättra liv.
14. Att odla sunda, ömsesidiga relationer
”Jag ska behandla andra som jag själv vill bli behandlad. Jag kommer att se till att jag ger lika mycket som jag tar emot. Jag kommer att kommunicera med andra för att förstå och ge dem vad de behöver, i stället för att utgå från mina antaganden om deras behov, så att jag verkligen behandlar dem på ett sätt som får dem att känna sig viktiga och respekterade.”
Varje gång du har flera interaktioner med någon har du en relation. Oavsett om det handlar om nära vänner, släktingar eller arbetskamrater är interaktioner med andra som bygger på respekt och ömsesidigt givande och tagande de mest produktiva och hälsosamma. Om du uppskattar värdet av relationer och de positiva effekter de kan ha på alla aspekter av livet, kan detta uttalande tala till dig.
15. Att nå min fulla och högsta potential
”Att förverkliga självförverkligande innebär att du når din fulla och högsta potential. Jag kommer att använda självreflektion för att förstå mina tankar, beteenden, mönster, talanger och färdigheter. Jag kommer också att identifiera mina tillväxtområden (jag kommer inte att kalla dem svagheter). Jag kommer att försöka utbilda mig själv och öka mina kunskaper genom forskning och genom att delta i meningsfulla diskussioner med andra som har andra åsikter än mina egna. Jag kommer att använda alla dessa vägar för att förbättra alla aspekter av den jag är.”
Om du är engagerad i självtillväxt och självutveckling gör det här exemplet ett bra jobb med att sammanfatta många av de komponenter som krävs för att uppnå ett högre tillstånd av sig själv.
Du kanske har mer än ett syfte. Det här går hand i hand med ”Att vara sann mot mig själv”. För att uppnå båda måste du vara beredd att acceptera den självupptäckt som kommer från ärlig självreflektion. För att uppnå självförverkligande krävs också att du accepterar de åtgärder eller förändringar som du finner att du behöver göra som ett resultat av dessa självupptäckter.
16. Att ge andra glädje
”Enkelt uttryckt vill jag få andra att skratta. Skratt är helande. Jag vill ge människor de goda känslor, den lättnad och den förbindelse som uppstår när man delar ett gott skratt tillsammans. Även när det finns sorg kan skrattet ge en glimt av hopp och glädje. Jag vill ge ljuset i slutet av tunneln.”
Vissa målformuleringar är mer allvarliga, vissa kommer att kräva lite arbete och andra kommer att ta en samlad tid att uppnå. Den här är bara ett rent nöje. Om det är att få kontakt med andra och njuta av livet som får dig att stiga upp ur sängen på morgnarna passar det här exemplet perfekt. Vi kan välja lycka och hjälpa andra att också välja den.
17. Att hjälpa de mindre lyckligt lottade
”Jag kommer att hjälpa någon som har ont eller går utan. Jag kommer att ge min hjälp på något sätt för att hjälpa någon annan att få det de saknar, för att hjälpa dem att få en bättre livskvalitet.”
Detta är för de altruistiska. Att hjälpa de mindre lyckligt lottade tar livssyftet att bidra till samhället till nästa nivå, genom att bli lite mer specifik. Det kräver att du identifierar eller överväger en typ av person eller grupp av människor och de resurser de behöver.
18. Att dela med sig av visdom
”När jag lär mig och växer av mina erfarenheter vill jag dela med mig av den visdomen till andra.”
Det här exemplet är utmärkt för lärare, religiösa ledare, mentorer eller någon som tycker om att formulera lärdomarna från sina misslyckanden, framgångar och livsresa. Kunskap är ovärderlig. Eftersom allas erfarenheter är olika har vi alla lite kunskap som vi kan dela med oss av till någon annan.
19. Att uppskatta världen omkring mig
”Jag kommer att omfamna naturen och alla dess underverk. Jag kommer att ta mig tid att njuta av det som inte kan köpas och säljas, utan som ger oss sin skönhet och nytta varje sekund av varje dag, villkorslöst. Jag kommer att uppskatta de små sakerna och göra min del för att bevara de naturreservat som gör livet möjligt.”
Om du tycker om naturen och de enklare sakerna i livet och ser miljön som något som behöver skyddas, kan det här vara något för dig. Den innehåller både uppskattning och handling. Liksom några av de andra är denna avsiktsförklaring också integrerad i mindfulness. Det finns också en indirekt känsla av välvilja. Utan naturens skönhet och nödvändigheter – som vatten, mark för att odla frukt och grönsaker och de många värdefulla saker som endast ett ekosystem som lämnas intakt kan tillhandahålla – kan mänskligt liv inte existera.
Avslutande tankar om ett livssyfte
Ingen människa har exakt samma livssyfte … även om de värdesätter samma saker, som familj, kan de ha olika visioner om hur det livet ser ut.
Du kan använda denna lista med 19 exempel på livssyfte som en språngbräda för att starta din egen resa mot att hitta ditt ”varför”. Även om dessa är några av de vanligaste teman som ger mening för många människor, betyder det inte att de är ditt sanna syfte.
Vilka är de som sticker ut mest för dig? Har en glödlampa med inspiration dykt upp över ditt huvud? Har du funderat på ett intresse eller en passion som skulle kunna berika ditt liv ytterligare? Om så är fallet… följ den elden! Låt den inte brinna ut!
När du tar rätt steg kan du göra stora förändringar med dagliga val i rätt riktning. Med dessa exempel på livssyfte kan du vara på god väg att utveckla ett liv som du verkligen är stolt över.
