Hur man hanterar energivampyrer: 6 snabba strategier

I oktober är det Halloween, en kuslig högtid med spöken och troll, bus eller godis och pumpor som snittas. Monster, monster och vampyrer smyger ut ur skuggorna och skrämmer oss när vi hoppar i våra stolar och skriker mot skärmen.

Tack och lov lever dessa djävulska skräckvarelser i fiktionens värld, även om populärkulturen har omfamnat och vidmakthållit myterna om zombies och vampyrer.

De existerar inte på riktigt…. eller hur?!

Vampyrer som Bram Stokers Dracula, Stephen Kings Salem’s Lot eller Boris Karloff som Nosfertu är blekhyade nattliga blodsugande varelser med huggtänder som föredrar långa dramatiska kappor och fruktar solen. Även hippare versioner av vampyrer, de som inte följer de vanliga vampyrreglerna utan dricker, röker och festar, är skrämmande med sitt dolda våld och sin blodtörst.

Lyckligtvis existerar dessa typer av vampyrer inte, utan är snarare en metafor för människor som bokstavligen dränerar en annan människas energi, entusiasm och känslor. Ofta kallas de för ”användare”, men en mer sofistikerad term skulle vara energivampyr, och båda kan användas omväxlande.

I den här artikeln kommer termen ”energivampyr” att användas.

Vem skapade idén om en energivampyr?

Det finns en viss debatt om vem som faktiskt myntade termen ”energivampyr”. Enligt sägnen skrev Anton LaVey från Satanskyrkan om ämnet i sin Sataniska bibel och populariserade termen under 1960-talet.

LaVey tog åt sig äran av att ha skapat termen, även om begreppet psykisk eller energivampyr hade introducerats på 1930-talet av Dion Fortune.

Ett besläktat begrepp är den ”känslomässiga” vampyren, som används av författaren Albert Bernstein som kopplar idén till psykologiska och personlighetsstörningar. Även om American Psychological Association inte har någon riktig medicinsk definition för det, finns sådan vampyrism och den kan överlappa med sociopati och psykopati.

Oavsett vilken exakt etikett vi vill ge dem orsakar energivampyrer trötthet, depression, letargi och utmattning och krossar hopp, drömmar och optimism.

Hur du identifierar en energivampyr i ditt liv

Om vampyrer egentligen inte är genomskinliga figurer med huggtänder, klor och en förkärlek för fladdermöss, hur kan man då identifiera dem?

Vilka är dragen hos en energivampyr som inte gömmer sig i skuggorna utan snarare vandrar bland oss?

Energivampyrer kan vara en vän, en familjemedlem, en rumskamrat och/eller en kollega. Det finns inga fysiska tecken på en energivampyr, utan snarare beteendemässiga tecken på en energivampyr. Chansen är ganska stor att du efter att ha hanterat den här personen och dess dramatik är utmattad, ledsen och känslomässigt sargad och blåslagen.

Det är sant att någon kan ha en dålig dag, en otur eller kanske lider av depression, men detta är inte nödvändigtvis kännetecken för en energivampyr, och därför kan det ta lite tid att identifiera den vampyriska individen mitt ibland er.

Följande lista innehåller dock viktiga drag som alla energivampyrer uppvisar, så håll ögonen öppna och lite psykisk vitlök i fickan.

1. Brist på empati

Tyvärr verkar bristen på empati och medkänsla öka globalt sett. När världsledare uppvisar detta drag är det svårt att uppskatta hur förödande det kan vara, eftersom vi blandar ihop det med hård politik och nolltolerans.

Brist på empati förknippas också med narcissistisk personlighetsstörning och antisocialt beteende.

Om någon i ditt liv upprepade gånger inte bryr sig om dig eller dina problem, försöker förringa eller nedvärdera dig, uppvisar ett missbrukande (eller potentiellt missbrukande) beteende, avfärdar dina tankar och känslor eller inte bryr sig om andras lidande eller om den skada han eller hon har orsakat, så är den personen förmodligen en energivampyr.

2. Uppmärksamhetssökande

Den här egenskapen förknippas också med narcissister och antisocialt beteende. Även om det kan verka ironiskt är personer med antisociala beteendeegenskaper ganska sociala. De är typiskt extroverta och älskar att stå i centrum för folkmassan. På grund av deras tendens att ta risker kan de verka spännande, fräcka och djärva, och människor attraheras av dem. Det finns dock definitivt en mörk sida av deras charm.

3. Hyperbole-maskin

I den här kategorin ingår även att ljuga. I sin strävan efter konstant erkännande och på grund av en storslagen känsla av självgodhet manipulerar energivampyrer ofta fakta och omständigheter för att få dem själva att se mycket bättre ut eller att ha lidit mycket mer än någon annan. I ett försök att vara den eviga ”toppskallen” tänjer vampyren på sanningen för att ge näring åt sitt ego. De kommer ofta att ”överträffa” andra för att bevisa sin överlägsenhet.

4. Ständig kritik

Energivampyren älskar att ge alla andra skulden för sina egna problem. Det är sällan något som är deras fel, från de små inbillade förseelserna till de större konflikterna som pågår. De kan inte ta ansvar för sina misstag och slår ofta ut på andra. I stället söker de omvårdnad och medkänsla från godhjärtade människor eller empatier.

En energivampyr kommer att dras till empatier eftersom vampyren saknar denna mycket nödvändiga känsla. Snällhet dödar dem inte, utan gör dem starkare; dock dödar snällhet den person som ger den, eftersom vampyren aldrig kommer att återgälda den.

5. Klagande

Som kan observeras i den här listan finns det en överlappning av egenskaperna, eftersom de ofta verkar tillsammans. Den som alltid klagar och kritiserar är mycket lätt en person som överdriver och söker uppmärksamhet. För att vara rättvis så klagar alla. Faktum är att klaga och döma kanske är den vanliga mänskliga statusen, eftersom medkänsla, lycka och öppenhet alla kräver ett betydande arbete.

Icke desto mindre tar energivampyren klagandet till en ny nivå. De vänder sitt klagande och sin kritik mot dig, dina vänner, din familj, dina intressen och ditt arbete, i ett försök att isolera och kontrollera dig. Därför är konstant klagande komplett med taggiga kommentarer ett medel för vampyren att nå sitt mål.

6. Drama

Även om det är en term som vanligtvis används med tonåringar är drama en stor del av energivampyrens liv. Det finns alltid ett problem, troligen av deras eget skapande, eftersom de inte är särskilt lyckliga människor och de blandar ihop uppmärksamhet med spänning, även om den spänningen är destruktiv.

Drama ger dem den distraktion som de behöver för att undvika introspektion, särskilt om de är uttråkade eller ensamma. De verkar fungera enligt ordspråket att ”dålig uppmärksamhet är bättre än ingen uppmärksamhet.” Energivampyrer är ganska giftiga och orsakar förödelse hos sina offer.

7. Djupt osäkra

Energivampyren är alltid manipulativ och kan få dig att känna dig skyldig för att du inte uppmärksammar honom eller henne eller för att du inte är glödande i din uppskattning av deras ”goda gärningar”. Om personen attackeras negativt kan han eller hon projicera sin ilska tillbaka på dig och anklaga dig för att ha gjort saker som han eller hon själv har gjort! På detta sätt är energivampyren den ultimata utövaren av gaslighting.

Energivampyrer är nästan alltid negativa och hittar de ordspråksmässiga sprickorna i någons rustning. Alla goda nyheter du vill dela med dig av kommer att strimlas av vampyrens pessimism, eftersom han eller hon kommer att reagera med sin egen sorgliga berättelse om olyckor. För varje steg framåt du tar på livets väg kommer energivampyren att slå dig två steg tillbaka.

Finns det en energivampyr i ditt liv?

Som framgår av den här listan krävs det tid att umgås med en annan person för att fastställa om han eller hon har några av dessa egenskaper. Under tiden är det viktigt att notera att energivampyrer längtar efter trevliga, bra och snälla människor som erbjuder stöd, vänskap och lojalitet.

För vampyren är detta som en lång kall dryck av livskraft, eftersom de kommer att dränera den person som ger så fritt. Vampyrer letar efter en specifik typ av person, säkerligen någon som till en början imponeras av eller attraheras av deras affektfulla extroverta roliga och älskvärda image. Men de ger sig också på människor som kanske har låg energi, har spridd energi, har det svårt eller är i obalans.

Som diskuterats ovan dras de särskilt till empatier. Likt en mal till en låga vill energivampyren ha det som den saknar. Nu när du vet att vampyrer smyger omkring och du har praktiska tips för att identifiera en, hur skyddar du dig då?

Den bästa lösningen är att klippa alla band med energivampyren i ditt liv. Detta är naturligtvis lättare sagt än gjort. Vissa omständigheter kan förhindra en ren och/eller omedelbar brytning. Om vampyren känner att du försöker avsluta förhållandet kan han eller hon använda sig av manipulativa taktiker för att få dig att stanna.

Att skära bort en energivampyr ur ditt liv är därför inte en enkel process och mindre steg kan behövas för att nå målet.

Låt dig inte bli avskräckt.

Var positiv mot dig själv, inte nödvändigtvis mot energivampyren.

Det finns en tanke om att försöka känna empati och ge medlidande till vampyren är en del av den här processen. Även om detta förvisso är humant är det precis vad vampyren vill ha.

Genom att ge den mer av det den längtar efter, nästan som ett beroende, hjälper du varken dig själv eller vampyren. Du gör vampyren starkare. Visserligen kan vampyren vara en trasig individ med en smutsig barndom och svår ångest, men du måste skydda dig själv.

Att förstå varför vampyren agerar på ett visst sätt kan hjälpa dig bättre att stärka dig själv och utveckla styrkan att klippa banden. Du kan känna igen vampyren för vad den verkligen är och till och med tycka synd om den i viss mån, men gör det på ett stort avstånd.

Att identifiera vampyrens personlighetsstörning kommer att öka din känslomässiga och mentala intelligens som du sedan kan använda för sundare relationer.

1. Skydda dig själv

Även om detta kan verka som ett brett svepande råd är det det bästa du kan göra. Ett sätt att praktisera detta är att känna till och se ditt eget värde. På så sätt kan du genomskåda vampyrens taktik.

Att begränsa din tid med en energivampyr, välja särskilda aktiviteter för att minska deras dränerande beteende och planera sätt att undvika dem helt och hållet är ytterligare sätt som du kan använda för att skydda dig själv.

Att se till att du har ett definitivt ”slut” på en interaktion med en vampyr garanterar att du lätt kan fly från deras manipulationer.

2. Skydda din energi

Det finns flera sätt som någon kan skydda sin energi på, från det praktiska till det andliga. Att begränsa den mängd energi du lägger ner på en energivampyr är det första steget, men det bästa sättet är att omdirigera din energi till aktiviteter, intressen och människor som du gillar.

Eftersom vampyrer dras till människor som inte känner till eller uppskattar sitt eget värde är det en upprorisk handling att helt enkelt uppskatta sig själv. När du väl vet att du inte bara inte behöver kritiken och negativiteten, utan också att du inte förtjänar den, kan du använda din energi på mer positiva och tillfredsställande sätt.

Om du föredrar en kreativ visualisering kan du föreställa dig att du är omgiven av ett starkt vitt ljus eller ett kraftfält som stöter bort vampyren och håller din energi nära dig. Genom att vara i kontakt med din egen energi och aura kan du jorda dig själv. Andra tycker att talismaner och oljor är fysiska manifestationer av de ritualer som används för att hålla sig trygg och säker. Lyssna på din intuition.

3. Självvård

Efter att ha tillbringat tid med en energivampyr kommer du förmodligen att vara utmattad, deprimerad och trött.  Ge dig själv gott om utrymme och tid för att återhämta dig från upplevelsen. Kanske ett skönt bad, en lång promenad, se en favoritfilm eller läsa en bok, vad som än ger dig glädje. Att öva självmedkänsla är ett annat sätt att släppa spänningar och öka moralen.

4. Sätt gränser

Det här konceptet är kopplat till ovanstående tips. Att sätta gränser skyddar dig själv och din energi och ger tid att ta hand om dig själv. Gränser är nödvändiga när man har att göra med vampyrer eftersom det sätter gränser för vad du är villig att göra och villig att tolerera.

Att lära sig att säga ”nej” och vägra att spela med i deras utspelande spel är viktiga vanor att öva upp. Att veta när du har fått nog och när du behöver ladda upp är stora gåvor du kan ge dig själv.

5. Försök att inte ta deras beteende personligt

Hur svårt det än kan verka är energivampyrens dåliga beteende en återspegling av honom eller henne och deras egna känslomässiga och mentala problem. Det har verkligen inget med dig att göra. energivampyrer söker utanför sig själva för att uppfylla sina egna behov och letar desperat efter en trevlig själ som kan göra detta för dem.

Även om kunskap om deras barndomstrauman och efterföljande personlighetsstörningar kan förklara deras obevekliga sökande efter bekräftelse till varje pris, är du inte ansvarig för deras handlingar. Det är de. Ta inte på dig erfarenheten och internalisera den. Du förtjänar inte att axla skulden för deras noggrant utformade drama.

6. Bli inte själv en energivampyr

Vare sig vi vill erkänna det eller inte har vi alla förmågan att bli en energivampyr. Exponeringen för konstant negativitet kan vara smittsam, eftersom du antar nya beteendemönster, sådana som är dränkta i tvivel och osäkerhet.

Att umgås med en energivampyr kan slita ut dig, tills den minsta motståndets väg blir tilltalande. Om du observerar att du börjar engagera dig i denna beteendeförändring, erbjud dig själv kärlek och medkänsla och styr dig försiktigt mot sympati och empati för andra.

Självmedvetenhet och självmedkänsla kan hjälpa dig att klara dig själv.

Att odla självmedvetenhet är viktigt för att undvika att bli en energivampyr och suga dyrbar energi från någon annan. Om du märker att du ofta drar till dig energivampyrer, fråga dig själv varför det kan vara så. Är det för att du är en otroligt öppen person med få gränser eller filter?

Har du svårt att säga nej till människor? Är din känsla av självvärde knuten till att vara av värde för andra? Har du ett behov av att tillmötesgå och behaga andra, att vara snäll oavsett vad det kostar, för vad kommer grannarna att tycka? Det är mycket viktigt att reflektera över dessa möjligheter, särskilt om det finns flera energivampyrer i ditt liv eller som kretsar kring parametern.

Ett annat bra råd är att följa dina instinkter.

Oftast är det första intrycket korrekt. Om du känner att någon i din sociala krets eller arbetskrets är en energivampyr och uppvisar det ovan beskrivna beteendet, är chansen otroligt stor att han eller hon är en energivampyr.

Genom att praktisera de ovan angivna tipsen bör du kunna stå emot deras rovdjursangrepp och gå segrande ur det, driva den ordspråksmässiga pålen genom deras ego och låta dig leva i fred.